Այս դիետան շատ արդյունավետ է և հասանելի բոլորին, չի առաջացնում սթրես օրգանիզմի համար, անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 2 ժամը 1 անգամ ուտել, սական մեկ տեսակի սնունդ, և չի կարելի մոռանալ սովորական ջրի մեջ:
1-ին օր.
- Հավի դոշ՝ խաշած - 200 գրամ
- Նարինջ - 1 հատ
- Անյուղ կաթնաշոռ - 100 գրամ
- Անյուղ յոգուրտ - 1 բաժակ
- Վարսակի շիլա - 100 գրամ
2-րդ օր.
- Հնդկաձավարի շիլա - 100 գրամ
- Թուրինջ - 1 հատ
- Տավարի միս՝ խաշած - 200 գրամ
- Անյուղ կեֆիր - 1 բաժակ
- Սև սալոր - 100 գրամ
- Պոմիդոր - 2 հատ
3-րդ օր.
- Կաթ - 1 բաժակ
- Մանդարին - 4 հատ
- Տանձ - 1 հատ
- Խաշած բրինձ - 100 գրամ
- Քաղցր պղպեղ - 4 հատ
- Կանաչ թեյ - 1 բաժակ
- Ձուկ՝ խաշած - 200 գրամ
4-րդ օր.
- Չիր - 100 գրամ
- Անյուղ կաթնաշոռ - 150 գրամ
- Տանձ - 2 հատ
- Հավի միս՝ խաշած - 200 գրամ
- Թարմ կաղամբ - 200 գրամ
- Վարունգ - 5 հատ
5-րդ օր.
- Գազար - 4 հատ
- Ծովի կաղամբ - 100 գրամ
- Հնդկաձավարով շիլա - 100 գրամ
- Կանաչ թեյ - 2 բաժակ
- Կաթ - 1 բաժակ
- Ձուկ՝ խաշած - 200 գրամ
6-րդ օր.
- Հատապտուղ (ցանկացած) - 200 գրամ
- Բրնձով շիլա - 100 գրամ
- Բլոկոլի՝ խաշած - 200 գրամ
- Տավարի միս՝ խաշած - 150 գրամ
- Նարինջ - 2 հատ
7-րդ օր.
- Անյուղ յոգուրտ - 2 բաժակ
- Վարսակի շիլա - 100 գրամ
- Չամիչ - 100 գրամ
- Հավի արգանակ - 300մլ
- Հավի ֆիլե՝ խաշած - 200 գրամ
- Տանձ - 2 հատ
- Խնձոր - 2 հատ
- Ճակնդեղ՝ եփած - 100 գրամ
Մեկնաբանել