Մեկ շաբաթյա դիետա

Այս դիետան շատ արդյունավետ է և հասանելի բոլորին, չի առաջացնում սթրես օրգանիզմի համար, անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 2 ժամը 1 անգամ ուտել, սական մեկ տեսակի սնունդ, և չի կարելի մոռանալ սովորական ջրի մեջ:

1-ին օր.

• Հավի դոշ՝ խաշած - 200 գրամ
• Նարինջ - 1 հատ
• Անյուղ կաթնաշոռ - 100 գրամ
• Անյուղ յոգուրտ - 1 բաժակ
• Վարսակի շիլա - 100 գրամ

2-րդ օր.

• Հնդկաձավարի շիլա - 100 գրամ
• Թուրինջ - 1 հատ
• Տավարի միս՝ խաշած - 200 գրամ
• Անյուղ կեֆիր - 1 բաժակ
• Սև սալոր - 100 գրամ
• Պոմիդոր - 2 հատ

3-րդ օր.

• Կաթ - 1 բաժակ
• Մանդարին - 4 հատ
• Տանձ - 1 հատ
• Խաշած բրինձ - 100 գրամ
• Քաղցր պղպեղ - 4 հատ
• Կանաչ թեյ - 1 բաժակ
• Ձուկ՝ խաշած - 200 գրամ

4-րդ օր.

• Չիր - 100 գրամ
• Անյուղ կաթնաշոռ - 150 գրամ
• Տանձ - 2 հատ
• Հավի միս՝ խաշած - 200 գրամ
• Թարմ կաղամբ - 200 գրամ
• Վարունգ - 5 հատ

5-րդ օր.

• Գազար - 4 հատ
• Ծովի կաղամբ - 100 գրամ
• Հնդկաձավարով շիլա - 100 գրամ
• Կանաչ թեյ - 2 բաժակ
• Կաթ - 1 բաժակ
• Ձուկ՝ խաշած - 200 գրամ

6-րդ օր.

• Հատապտուղ (ցանկացած) - 200 գրամ
• Բրնձով շիլա - 100 գրամ
• Բլոկոլի՝ խաշած - 200 գրամ
• Տավարի միս՝ խաշած - 150 գրամ
• Նարինջ - 2 հատ

7-րդ օր.

• Անյուղ յոգուրտ - 2 բաժակ
• Վարսակի շիլա - 100 գրամ
• Չամիչ - 100 գրամ
• Հավի արգանակ - 300մլ
• Հավի ֆիլե՝ խաշած - 200 գրամ
• Տանձ - 2 հատ
• Խնձոր - 2 հատ
• Ճակնդեղ՝ եփած - 100 գրամ