Կեֆիրով դիետա՝ 1 շաբաթ

Կեֆիրով դիետայի ժամանակ ամենակարևորը օրգանիզմի մաքրվելն է տոքսիներից, որի արդյունքում էլ նվազում է քաշը: Սակայն պետք զգուշանան այն մարդիկ, ովքեր ունեն կանթնաշաքարի (լակտոզա) անհանդուրժողություն կամ ստամոքսաաղիքային հիվանդություններ:

Ներկայացված դիետայում կարող ենք փոխարինել կեֆիրը հայկական մածունով:  

1-ին օր՝ 5 խաշած կարտոֆիլ + 1,5լ կեֆիր

2-րդ օր՝ 100գ հավի խաշած դոշ  + 1,5լ կեֆիր

3-րդ օր՝ 100գ տավարի խաշած միս  + 1,5լ կեֆիր

4-րդ օր՝ 100գ խաշած ձուկ + 1,5լ կեֆիր

5-րդ օր՝ 1կգ միրգ և բանջարեղեն՝ կիվի, արքայախնձոր, խնձոր, տանձ, վարունգ, պոմիդոր, սմբուկ, դդում...  + 1,5լ կեֆիր

6-րդ օր՝ միայն կեֆիր, կարելի է խմել 2լ

7-րդ օր՝ միայն մաքուր ջուր, ոչ գազավորված, ամենաքիչը 3լ: